Härlig hälsa
Må bra - inifrån och utFör mig är hälsa ett sätt att leva som ger mig energi och glädje.
Det får mig att må bra. Hälsa är något härligt, vilket även är anledningen till att företaget heter just Härlig hälsa.
Att må bra inifrån och ut
Vi kan dagligen höra och läsa om hur vi ska leva – hur vi ska äta, träna och tänka för att bli hälsosammare och lyckligare.
Det är många gånger svårt att veta vad man ska tro på. Behöver man verkligen följa alla levnadsråd för att må bra?
Måste man gå på dieter för att gå ner i vikt eller köpa dyra, speciallivsmedel och träna sju dagar i veckan för att vara hälsosam?
Jag tror inte det! Jag tror på enkelhet och på att små förändringar i din vardag och i ditt beteende på sikt leder till nya hållbara vanor och jag tror på att vi alla kan om vi vill och har rätt verktyg. För mig är hälsa något härligt och det är just av den anledningen företaget heter just Härlig hälsa. Jag tror att hälsa och välmående är att må bra inifrån och ut.
Härlig hälsa drivs av mig Helén Sahlstrand. Jag är legitimerad dietist, matfotograf och stresscoach och brinner för att inspirera till bättre hälsa genom små förändringar i vardagen.
Förutom föreläsningar och individuella samtal arbetar jag med det pedagogiska bildverktyget Ät bra! En innovation jag skapat för att göra samtal om kost och hälsa lättare att förstå och ta till sig.
Jag har även skrivit två böcker, krönikor och artiklar om mat, hälsa och resor.
Leg. dietist, matfotograf, stresscoach och grundare av bildstödet Ät bra!
Dietist / kostrådgivning
Jag hjälper dig göra kostförändringar efter dina behov.
Matfotograf
Jag fotograferar matbilder på beställning, till böcker, bloggar, menyer eller annat.
Stresscoach
Som stresscoach hjälper jag dig att hitta resurser och möjligheter till minskad stress och mer livskvalité.
Matinspiratör
Jag inspirerar till matlagning och hälsosamma livsmedelsval.
Föreläsningar
Jag erbjuder pedagogiska och intressanta föreläsningar om kost och näring samt om stress och stresshantering.
Ät bra!
Bildstödet Ät bra! är framtaget för att göra samtalen om kost och hälsa mer visuella och lättare att förstå och ta till sig.